كيف تكتشف أنك في بيئة عمل سامة؟

تكتشف أنك تعمل في بيئة عمل سامة 1673509910727 highres
  • بيئة العمل السامة هي البيئة التي تشعر فيها بعدم الأمان النفسي.
  • المضايقة والتمييز والتسلط وقلة فرص النمو والإدارة الهجومية من علامات البيئة السامة.
  • الابتعاد عن الثرثرة والتركيز بأهدافك أبرز ما يمكن القيام به في هذا الإطار.

هل تشعر بالإحباط في مكان عملك؟ هل تشعر بالانزعاج من فكرة الذهاب للعمل كل يوم؟ هذه مؤشرات تدل على أنك تعمل في بيئة عمل سامة، والتي ممكن أن تلحق الضرر بصحتك العقلية والنفسية وحتى إنتاجيتك.

 

فبيئة العمل السامة هي البيئة التي تشعر فيها بعدم الأمان النفسي، بحسب تقرير  لموقع “هيلث لاين“.

سبب للاستقالة

ويسبب مكان العمل السام الإجهاد النفسي للموظفين ويمكن أن يؤدي إلى مستويات عالية من التوتر والإرهاق، بالتالي التقليل من الإنتاجية وختق الإبداع والابتكار.

وأظهر تقرير لـ “MIT Sloan Management Review” أن:

  • بيئة العمل السامة كانت السبب الأول وراء ترك الناس وظائفهم خلال فترة ما بعد جائحة كورونا.
  • من المرجح أن يساهم مكان العمل السام في استقالة الموظف أكثر من الأجر المنخفض ب 10 مرات.

علامات بيئة العمل السامة

تخيّل أنك تعمل يوميا 8 ساعات في مكان سام وفي جو مزعج، وفيما يلي أبرز علامات بيئة العمل السامة:

  • القيادة الهجومية أو العدوانية.
  • المضايقة أو التمييز.
  • التسلط.
  • النبذ.
  • السلوك المهدد من المديرين وزملاء العمل.
  • الإدارة التفصيلية.
  • الثرثرة المفرطة.
  • رئيس أو زملاء العمل العدواني السلبي.
  • قلة الاحترام.
  • قلة فرص النمو.
  • أعباء عمل غير واقعية.
  • دخل قليل.
  • النقد غير البناء.
  • التهديد المستمر بطرد الموظفين.

نصائح للتعامل مع بيئة العمل السامة

من الصعب تغيير الأشخاص من حولك، لكن ليس من المستحيل أن تجعل نفسك تفهم واقعك وتتعامل معه، فإليك أبرز النصائح للتعامل مع بيئة العمل السام:

  • اعلم أن السلبية في العمل ليس خطأك.
  • خلال استراحة الغذاء اخرج من بيئة العمل واجلس في الطبيعة مثلا.
  • ضع حدودا لتصرفات الآخرين تجاهك ولا تتردد بطلب الاجازة من المدير وطلب حقوقك.
  • صارح مديرك أو المسؤول عنك بهذه الأمور في حال شعرت أنه سيتفمك.
  • حاول الابتعاد عن أي دراما أو ثرثرة.
  • ركّز على أهدافك للتقدم والنجاح.
  • افعل شيئا بعد العمل للتخلص من السلبية.
  • التزم بعدد قليل من زملاء العمل الجديرين بالثقة.
  • لا تساوم على قيمك، مثلا إذا كان شخص ما في العمل يتعامل معك بقسوة لا تبادله بالمثل، بل كن أنت.

وفي حال لم يتحسن وضع العمل السيء في وقت قريب، فابدأ في البحث عن وظيفة جديدة.

وكالات : مانقو نيوز

mango whatsapp mango whatsapp

السابق

هذه الأدوية تعطي نتيجة إيجابية لتحليل المخدرات

السابق

البرهان: أطالب السياسيين في السودان بعدم التحدث في شؤون الجيش

أكتب تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.